Objectifs
Peu importe ton objectif, le plan part de lui
Ultra Routine n'est pas une appli de sport avec quelques options en plus. Chaque type d'objectif a son propre module d'expertise, qui raisonne comme le métier concerné. Le plan de ta semaine empile ceux dont tu as besoin, et seulement ceux-là.
Choisis ton objectif
Business →
SaaS, e-commerce, freelance, SMMA, trading… Un plan qui calcule les actions nécessaires pour atteindre le revenu visé, et une action mesurable chaque jour.
Perte de poids →
Un déficit modéré tenu longtemps, le mouvement du quotidien, des séances si tu en veux. Au rythme le plus rapide qui reste sain.
Musculation →
Prise de masse, sèche, force, recomposition : des séances découpées selon ton nombre de jours, avec une progression des charges.
Sport →
Football, course, boxe, tennis, natation, vélo, danse… Le spécifique de ton sport et le complément utile, autour de tes entraînements de club.
Études →
Du collège au master : la matière la plus faible reçoit le plus de temps, on se teste plutôt que de relire, l'échéance organise la semaine.
Nutrition →
Des repas concrets construits avec ton magasin, ton budget et ton régime. Avec ou sans chiffres, seul ou en soutien d'un autre objectif.
Projet perso →
Apprendre une langue, écrire, créer, changer d'habitude : ton objectif, écrit avec tes mots, découpé en étapes mesurables.
Jusqu'à trois objectifs dans la même semaine
La vie ne se résume pas à un seul objectif. Tu peux en suivre jusqu'à trois, de domaines différents : lancer un business en reprenant la musculation, réviser ses partiels en perdant du poids.
Le plan les fait avancer ensemble, au prorata de leur importance et de leur échéance : celui dont l'échéance est la plus proche passe en premier, sans que les autres disparaissent de ta semaine. Et les tâches ne se contredisent jamais : pas de séance intense la veille d'un examen, pas de repas copieux juste avant une séance.
Certains objectifs en appellent d'autres. Pendant les questions, le formulaire peut te proposer d'ajouter la nutrition à un objectif sportif, ou du sport à un objectif nutrition ; la perte de poids comprend d'office un volet nutrition. Si tu acceptes, c'est un vrai objectif de plus, avec ses propres questions.
Comment le plan est construit · Ce que contient le plan de la semaine
Quel est le tien ?
Choisis jusqu'à trois objectifs et reçois un plan qui les fait avancer ensemble.
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